Consejos para una buena salud bucodental

Mantener una buena salud en los dientes es importante para nuestro cuerpo

¿Sabías que una caries puede devenir en una lesión muscular en cualquier parte del cuerpo? La salud bucodental es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, no solo de nuestra boca, por eso es importante seguir estos sencillos consejos para mantener siempre una ‘sonrisa profident’.

1.- Qué es una buena salud bucodental: hay tres parámetros que son importantes tener en cuenta: que los dientes estén limpios y no haya restos de alimentos, las encías presentan un color rosado y no sangran al ser cepilladas y no hay un mal aliento.

2.- El cepillado: es, sin duda, la parte más importante del cuidado de la boca. Cepíllate despacio, llegando a todos los puntos de la boca, con movimientos cortos, suaves y elípticos.

En este sentido, numerosos estudios afirman que es mejor cepillarse con un cepillo eléctrico, puesto que llega a más sitios y limpia mejor, pero que cada cual elija.

3.- Frecuencia de cepillado: lo ideal, y lo que te recomendará cualquier médico u odontólogo, es que te cepilles cada vez que terminas de ingerir alimentos.

Si no puedes, por ejemplo porque a medio día estás en el trabajo, haz que al menos sea después del desayuno y antes de irte a dormir o inmediatamente después de la cena.

4.- Limpieza bucal: es recomendable asimismo acudir al dentista al menos una vez al año para hacerse una revisión de cómo está toda tu salud bucodental.

Además, si tienes la oportunidad, hazte una limpieza bucal a fondo con periodicidad de un año, así evitarás que se acumule suciedad que, a simple vista, no se ve.

5.- Uso de hilo dental: en ocasiones se quedan restos de alimentos entre los dientes que no podemos sacar con el cepillo de dientes.

Por eso es bueno apoyarse en el uso del hilo dental para poder sacar esos pequeños restos y que no se queden ahí provocando infecciones o problemas indeseados en la boca.

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