¡Ponte en forma con zumba!

Si te aburren los ejercicios de gimnasio de toda la vida, ¡ahora puedes quemar calorías con unas sesiones de zumba!

La sociedad está cada día más concienciada sobre los problemas que supone llevar una vida sedentaria, sobre todo para nuestra salud. No obstante, muchas personas tienen problemas para cuadrar horarios y practicar el deporte que les gustaría y el gimnasio parece que supone un sacrifico mucho mayor que quedar para jugar al pádel.

Por este motivo, en los gimnasios fueron modificando sus dinámicas y creando clases colectivas en las que se puede disfrutar en compañía mientras haces deporte. La mayoría de estas clases son para hacer ejercicios aeróbicos, que sirven para quemar grasas, y también entrenamientos cardiovasculares que nos ayudan a tener más resistencia a largo plazo. Suelen ser sesiones de baile mezcladas con movimientos que sirven para muscular y tonificar nuestros cuerpos, y una de las mejores opciones para pasarlo en grande mientras nos ponemos en forma son las clases de zumba.

Si todavía no conocías esta disciplina, en nuestro Centro Comercial podrás practicarla apuntándote al gimnasio O2 Wellness. Se trata de una mezcla de aerobic con música latina. Interesante, ¿verdad? Estas clases además de ser muy amenas, consiguen que tonifiquemos cada una de las partes de nuestro cuerpo al ritmo de la música haciendo que nos olvidemos del cansancio y el estrés que genera nuestra rutina diaria.

¡No hay nada mejor para sentirnos a gusto con nuestro cuerpo y nuestra mente que el ejercicio! Y no lo decimos sólo nosotros, son muchos los estudios realizados que aseguran que la actividad física sirve para subir nuestra autoestima y se debe a la liberación de endorfinas.

Además, practicando zumba al menos 3 veces por semana, nos aseguramos perder peso mucho más rápido, lo que también nos ayuda a vernos mejor frente al espejo. ¿Por qué? Porque este tipo de entrenamiento hace que muevas todo tu cuerpo, lo que implica un gasto calórico mucho mayor que si únicamente vamos a hacer pesas o a correr en la cinta.

¿A qué estás esperando? ¡Ven a Sexta Avenida y ponte en forma con zumba!

Posts relacionados