Lo que puedes evitar si bebes mucha agua

Esto puedes evitar si bebes mucha agua

Aunque ya hayan pasado los peores meses de calor intenso y las recomendaciones sobre mantenerse hidratado disminuya, si bebes mucha agua podrás evitar numerosos problemas en tu organismo que te repercutirán en tu salud.

Estamos constituidos por un 80% de agua, así que es obvio que debemos mantener nuestro cuerpo hidratado para mantenerlo a pleno rendimiento, pero también para que no nos ocurran cosas como estas:

1.- Hipertensión arterial: uno de los principales problemas de las personas con hipertensión arterial es la retención de líquidos debido, entre otros factores, a las dietas ricas en sodio que ingieren.

Por eso, beber mucha agua puede ayudar a reducir la hipertensión arterial, ya que estimula la producción de orina y, por tanto, se retiene menos líquido.

2.- Sobrepeso: otro de los beneficios que puede tener beber mucha agua durante el día es la de perder peso de una manera más rápida.

Está demostrado que ingerir agua acelera el metabolismo y, por tanto, acelera también la quema de grasas. No obstante, no está del todo demostrado que beber dos litros de agua al día sea beneficioso, aunque todo hace indicar que sí.

3.- Retrasa el envejecimiento: como hemos dicho antes, somos prácticamente todo agua. Por eso, nuestras células necesitan estar hidratadas para mantenerse en plena forma.

Cuanto más hidratadas estén mejor se conservarán y, por supuesto, más lentamente envejecerán.

4.- Eliminación de cálculos renales: si alguna vez te ha tocado sufrir cálculos renales sabrás que lo primero que te dicen los médicos es que bebas mucha agua baja en sodio para expulsarlos.

Si esto lo vas haciendo a lo largo de tu vida sin la necesidad de que te lo explique un médico, ya habrás ganado tiempo y te habrás ahorrado un buen disgusto y un gran dolor.

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