Las cinco propiedades que te aporta la miel

Las propiedades de la miel que igual aún no conocías

Está ahí, presente en los estantes de los supermercados y, sin embargo, solo acudes a ella cuando estás resfriada y una amiga te dice que tomar miel es bueno para acabar con ese catarro. Pero lo cierto es que la miel tiene muchas más propiedades que te sorprenderán.

1.- Sustituye al azúcar: si estás quitándote del azúcar blanco y los edulcorantes artificiales tampoco te gustan, lo mejor que puedes hacer es echarte un chorrito de miel en tu café o en tu té y verás cómo cambia el sabor de inmediato y sin hidratos de carbono perjudiciales para tu salud.

2.- Mejora tus defensas: pues sí, tu amiga y tu madre tenían razón. La miel contiene unas más que interesantes propiedades antibacterianas que ayudan a reforzar el sistema inmunológico cuando este está siendo atacado por algún tipo de virus.

Una buena dosis de miel cada día durante los días más delicados del invierno te hará estar prevenida para no pillarte el catarro de todos los años.

3.- Previene infecciones: del mismo modo que es antibacteriana también te puede ayudar a curar una herida que se te ha infectado.

Eso sí, ya sabes que lo más recomendable es acudir a un médico, pero si no tienes nada a mano qué mejor que un poco de miel para que no vaya a más.

4.- Empieza el día a tope: la miel es un chute de energía para tu organismo, por eso es importante incluirla en nuestra dieta, ya que aporta un extra de energía sin tener que recurrir al azúcar o a otros alimentos que no nos hacen nada bien.

5.- Mejora la digestión: la miel ha sido siempre utilizada para favorecer el proceso digestivo y también es un remedio popular que funciona contra los resfriados, náuseas o úlceras, así que no te cortes y pruébala.

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