Vuelve así a la rutina del otoño

La vuelta a la rutina de otoño requiere algunos cuidados para nuestro cuerpo

Empieza el otoño y, tras un periodo vacacional, toca volver a la rutina. Para ello, tendremos que recargarnos las pilas, recuperarnos de los excesos y volver a fijar nuestras actividades diarias. Lo mismo le pasa a nuestro cuerpo: en verano, por estar expuestos tanto al sol, al calor, al cloro o la sal del mar nuestra piel y pelo han quedado algo deshidratados y secos.

Ahora tendremos que ayudar a nuestro cuerpo a recuperarse y, además, protegerlo y prepararlo para las nuevas inclemencias de las épocas más frías. Te damos cuatro consejos para que hagas esta transición de la forma más saludable:

Hidrata tu cabello y piel en profundidad: hidrata tu cabello con unas buenas mascarillas o incluso opta por cortar las puntas secas.

Si no has protegido tu piel adecuadamente, te pueden haber salido manchas. Mejora el aspecto de tu piel consumiendo más vitamina C y exfoliando tu piel. No dejes de usar el protector solar y utiliza productos de alta hidratación para tu piel que además la protejan del frío.

Desintoxica: los excesos de cervecitas, cenas o comidas del verano se notan hasta en el aspecto de la piel. Ahora es muy conveniente realizar un tratamiento détox.

Con unos días será suficiente, y con sustituir una comida al día en ese periodo con algún batido détox con frutas y verduras adecuadas podrás reiniciar tu organismo.

Vuelve a la rutina del ejercicio: esto también volverá a poner en orden no solo a tu cuerpo, sino también a tu mente. Es un periodo donde los niveles de estrés aumentan, por lo que viene bien combatirlo con ejercicio.

Protege tu piel contra la calefacción: en otoño e invierno la piel está expuesta a muchas agresiones, entre ellas, la calefacción. Si es necesario, coloca un humidificador en tu hogar para evitar la sequedad que genera la calefacción.

Posts relacionados