Yoga facial: mejora tu bienestar integral

Prueba el yoga facial para tu bienestar integral

Para conseguir tonificación, volumen en los músculos de tu cuerpo y bienestar integral, la respuesta es clara: debes hacer ejercicios para que los músculos se fortifiquen, como el yoga facial. Hacer ejercicio es un aliado para nuestra belleza, ya que oxigena el cuerpo y nos define.

¿Por qué no aplicar la misma teoría a los músculos de nuestra cara? En esto consiste el yoga facial o la gimnasia facial, una tendencia de belleza cada vez más en auge. Estos son cuatro beneficios de practicar yoga facial:

Es natural: para que recurrir a la cirugía si puedes ejercitar los músculos de la cara para ganar volumen, definir nuestros rasgos faciales y evitar flacidez.

Suaviza líneas de expresión: al entrenar nuestra cara, nuestros músculos estarán más preparados y fortalecidos para soportar movimientos bruscos y esporádicos como puede ser fruncir el ceño.

Oxigena: el ejercicio muscular de nuestra cara hará que los tejidos faciales se oxigenen y se mejore la circulación. De este modo incluso la piel se verá más radiante y saludable.

Relaja los músculos: de esta manera los signos del estrés en nuestra cara, fruto de una musculatura contraída y tensa, se eliminarán.

Para empezar a entrenar, puedes buscar  vídeos en internet, servirte de algún libro para aprender e incluso disfrutar de una clase presencial de yoga facial. Os damos 2 ejemplos de ejercicios sencillos que puedes realizar:

Para definir pómulos: sonríe exageradamente solo con  un lado de la cara y mantén esta postura unos 5 segundos. Luego haz lo mismo con el otro lado. Termina la serie con una sonrisa completa de 5 segundos y repítela 10 veces. Con paciencia.

Para suavizar líneas de sonrisa: pon “Boca de pez”, succiona los pómulos hacia dentro entre los dientes, mantén la postura y cuenta hasta 15. Haz esta serie 5 veces y verás la diferencia poco a poco.

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